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整体日記

月別アーカイブ: 2014年10月

健康と食生活について

今回のブログは 整体4277 糸井康之先生の記事を引用しています。

柏 整体

健康と食生活は密接な関係があることはご存じでしょう。 カイロプラクティック、オステオパシー、東洋医学でも言われていることです。

 

フランスの食生活調査によると、男性は脂肪分の多い食材を好み、女性は糖分の多いものを好むそうです。 女性の糖分摂取量は男性の1.7倍だそうです。

 

日本でも同じ傾向ではないでしょうか?

 

男性は脂肪分の多いものや塩辛いものが好きで、チーズや肉などタンパク質を多く食べます。

 

特に若い男性は高齢者より5~10倍、そのような食べ物を多く食べています。

 

また、脂肪分や塩分の強い食事をとる人はアルコールの摂取量も多いそうです。

 

そのような好みは加齢とともに更に強まるようです。 コマーシャルを見ても、それはよく分かります。 ヨーグルトやチョコレートなど甘いお菓子は女性向けに作られています。

 

肉やソーセージ、チーズなどは男性に好まれるように作られています。

 

鼻の頭が赤いおじさんが、ビールを飲みながらソーセージを美味そうに食べているコマーシャルもあります。 どんな消費者向けにすべきか、よくリサーチしてコマーシャルは作られていたのです。

 

味の好みは加齢とともに強まりますが、食べる量は加齢とともに減ります。 年をとれば自然と食べられなくなってきます。

 

低価格の食品は脂肪分が多かったり、塩分や糖分が多かったりして、おいしく感じるようにできていますが、太りやすい。 若い人は食欲の抑制が働きにくいので、注意する必要があります。

 

加齢にともなう健康問題の多くは、こうした食生活の傾向を改善することで予防できます。 自分の性別や年齢をふまえて食の好みを分析し、自分の食生活改善に役立てて欲しい意図があります。

 

最近、肥満率がぐんと上がっているフランスでは、こういった食習慣の見直しが叫ばれています。 我が国では食習慣は改善されているのでしょうか?

 

ご自身の健康のために、食生活を細かく再チェックされては如何でしょうか?

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右側の腰痛と右側のヒザ痛はだいぶやわらいで

松戸市 五香南 整体

松戸市 五香南 西澤幸治さん 77歳男性 会社員

 

右側の腰痛と右側のヒザ痛はだいぶやわらいで来ました。

 

治療中のひとときリラックスして大変気持ちがよかったです。

 

また、不調なときはお世話になりたいと思います。

 

ありがとうございました。

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台風が来ると体調が悪くなってしまうのは何故?

今回のブログは 千葉県 市川市の川島カイロプラクティック 川島和美先生の記事を引用しています。

柏 整体

 こんにちは、また台風がやってきますね。
台風銀座という言葉がぴったりしそうな秋。
台風の来日(?)にちなんで、台風と体調についてのお話です。


この間の台風の通過に伴って調子が悪くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

天気が崩れてきたり、曇りの日や雨の前日などに *気持ち悪くなる *イライラする *眠れない *ダルイ *頭痛がする など、さまざまな症状が出るのを「天気痛」「気象病」といいます。

 

天気が崩れる時は前線が通過するとか、台風が通過するなどがありますが、このとき気圧が下がります。 雨が降る前だと湿度も上がりますね。

 

低気圧+高湿度になると体が痛みを感じ取りやすくなるのだそうです。

 

大脳皮質の働きが低下して、自律神経の働きをコントロールできなくなり体が痛みを作りやすい状態になっているのですね。

 

それでも不思議に思いませんか? 天気の変化は全ての人に影響を及ぼしているはずですが、 天気が悪くなっても何でもない人もいますよね。 それはもともと体調が悪くないからともいえます。

 

反対に日常的に *慢性的な痛み(腰痛や、肩こりがあるなど)がある *しょっちゅう頭痛を起こす *体が疲れやすい *眠れない *昔、骨折やねんざをした *むちうちをして首や背中に痛みがある など、割と体調を崩しやすい状態の方は天気の崩れにも敏感に反応することになります。

 

慢性痛など常に痛みを持っている方は、中枢神経の働きを弱めてしまいやすく、大脳の働きも低下してしまいます。

 

すると、自律神経の働きも正常ではいられません。 するとすると体の痛みもさらに強くなっていってしまいます。

 

天気が悪くなると体調が崩れるという方はカイロプラクティックが自律神経の調整を得意とする施術なので一度ご相談されてはいかがでしょうか。

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ボキボキしない!こわくない!痛くない!女性もお子さんも年配の方も安心。