浜田市の整体院が教える！100歳でも若いのさ

今回のブログは　整体4277　糸井康之先生の記事を引用しています。

日頃から高齢者と接することが多いのか、老化という言葉を良く耳にします。
老化とは、生物が年齢を重ねることで起こる身体の機能が劣化する現象といえます。
 
高齢者の中には見た目が実際の年齢よりも若く見える方がいらっしゃいます。
そのような方々は、実際の年齢より血管の年齢が若いことが知られています。
人は毛細血管から（とともに）ふけるとのことです。
 
毛細血管は肌の表面に近いところにあるため、見た目の若さにもたらす影響が大きいのです。
 
つまり、肌に毛細血管の健康が映し出されているのです。
では、毛細血管とはどのようなものでしょうか。
実は身体の血管の99％が毛細血管です。
太さは髪の毛の10分の1ほど
長さの合計は、地球の2周半（約10万キロメートル）
その数約100億本です。
 
人の健康を左右します。
全身の細胞に栄養や酸素を届けたり、老廃物や二酸化炭素を回収する物々交換の最前線の器官です。
 
もし毛細血管が健康でないと・・・
手足の冷え、肩こり、シワ、たるみ、むくみに・・・
風邪や花粉症に・・・
記憶力の低下、微少な脳梗塞に・・・
 
若くても毛細血管が老化している人もいなくはない
毛細血管は様々なものを届けるときに免疫関係の細胞や物質も届けます。
もし毛細血管がきちんと働いていないと
 
免疫機能がうまく働かず風邪をひきやすくなる、インフルエンザにかかりやすくなる
栄養が上手く運ばれずからだのメンテナンスができなくなる
等大きな影響があるのです。
 
どうしたら毛細血管を若く健康に保つことができるのでしょうか。
睡眠と栄養をきちんと取ることで若く保つことができ、また血管も若返ります。
毎日のきちんとした生活習慣が毛細血管を若く保つ秘訣です。