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整体日記

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自律神経失調症

積雪

積雪1

積雪2

昨晩は、かなり雪が降りましたね雪の結晶

今朝は整体院の前も雪が積もっていました雪

今朝、通勤通学の方は、路面凍結で滑ったりしませんでしたでしょうか!?

 

当院の前は、日中晴れたおかげで、道路の雪もすっかりと溶けてしまいましたが、まだ日陰の場所など、路面凍結しているところがあるかと思います。

皆様、お帰りの際も、日陰の場所など路面凍結の可能性があるので、お気を付け下さい。

 

でもこの時期の雪は、冬真っ盛りの気分を味わえて、冬の季節を楽しむことが出来ますねニコニコ

小学校では雪だるま作りなど楽しまれているんでしょう音譜

 

さて、最近は雪が降る日が増えていますが、気温もかなり下がって来ていますダウン

冬の季節は、自律神経の交感神経が優位に働く季節ですし、気温の急激な低下に伴い、血管が収縮し、血圧も急激に上がりやすい季節です。

血圧の高い方は、急激な気温の低下に体をさらさないように温かい格好をして、急激な血圧の上昇に備えてください。

 

当院に来院される患者様も、気温の低下に伴う首肩の緊張から、頭痛に至っている方が多く見受けられます。

この時期は交感神経が優位に働くため、血管が収縮しやすく、血流が悪くなって、手足の冷えが気になったり、首肩のコリや頭痛の頻度が増える時期です。

お身体の緊張や疲れを感じたら、無理をせずに早めのケアをお勧めいたします。

 

当院のカイロプラクティックで、皆様の不調の解消にお役にたてると思いますニコニコ

 

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レモングラスで冷え性対策

レモングラスで冷え性対策

最近めっきり寒くなってきましたねペンギン 当院に来られる方のなかでも冷え性の方は非常に多いです。

 

そこで、当院で使用しているアロマオイルを変えてみました!!

 

今までは、グレープフルーツピンクとローズマリーのブレンドオイルでしたが、

今回はグレープフルーツピンクからレモングラスに変更しましたニコニコ

 

 

レモングラスは甘いレモンの香りのする植物ですが、イネ科の多年草の植物です。

 

効能として、副交感神経(身体をリラックスさせたり、血管を拡張させたりする自律神経)の働きを助けますので、胃腸などの消化器管の働きを助けたり、また筋肉や神経に対しては、鎮痛作用があり、体液の循環を促しますので、乳酸を除去して疲労回復を促進しながら、冷え性にも効果が期待できます。

心に対する働きとしては、前向きで明るい気持ちにさせてくれる香りと言われています。

 

まさに、カイロプラクティックの施術とも相乗効果が期待できるアロマオイルと言えますニコニコ
当院にご来院の皆様、是非レモングラスの香りを楽しんでくださいねニコニコ

※当院で使用しているアロマオイルは、好き嫌いの少ない柑橘系の香りをセレクトしていますが、好みでない香りの場合は、使用するアロマオイルを変更しますので、遠慮なくおっしゃってください。

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梅雨時の健康管理

梅雨時の健康管理

今日は今年一番の暑さらしいですねぇ。

しかも湿度もかなり高く蒸し暑いショック!

 

 

さて、蒸し暑く梅雨らしい気候になってきて、クーラーを使用し始めた方も多いのではないかと思います。

ですが、クーラーをつける前にちょっとお待ちをパー

 

クーラーで温度を下げると自律神経の働きを低下させる為、あまり健康に良いとは言えません。

蒸し暑さを解消するには、温度ではなく湿度を下げることを意識して見て下さい!!

 

同じ室温でも湿度を下げるだけで、涼しさや快適さが格段と変わりますビックリマーク

まずは、風通しを良くして湿度がこもらないように工夫をしてみて下さい。

もし部屋の構造上、風通しを良くすることが困難な場合は、エアコンの除湿モードを使用するか、もしくは除湿機の使用をお勧めします。

 

当院は構造上、風通しが良くないのですが、室温は夏場で冷房を使用しなくても27度前後と、そんなに高温にはなりません。

なので冷房は極力使用せずに除湿機でガンガンに湿気を取り除いています。

そして室内の空気に動きをつけるため、サーキュレーターや空気清浄機で室内の空気を循環させています。こうするとカビや雑菌の繁殖も抑えられるので一石二鳥です!!

 

なので重要なのは温度でなく湿度です!!

冷房を使用しなくても、これだけでかなり快適に過ごせますニコニコ

「梅雨時の健康管理は湿度管理から」

 

これを忘れずに梅雨の蒸し暑さを乗り切りましょうニコニコ

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