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整体日記

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日々の柏整体院

コエンザイムQ10は有害か無害か

今回のブログは 中野カイロプラクティックオフィス 薬袋 聡先生の記事を引用しています。

柏 整体

~テレビで話題のコエンザイムQ10~
 
最近、コエンザイムQ10がブームになっています。テレビや雑誌では美肌効果、老化防止、
疲労回復、ガン予防などさまざまな効果がいたわれています。
 
ただ、一方でこのコエンザイムQ10の効果を疑うような声も一方で聞かれています。
この  ”コエンザイムQ10” といったものは一体どのようなものなのでしょうか。
 
~コエンザイムQ10とはどのようなもの?~
 
そもそもコエンザイムQ10(以下、コQ10)とは、コ=補、エンザイム=酵素という意味の補酵素の一です。
その酵素とは、体内で物質を変化させるもの、そしてその酵素の働きを助けるのが補酵素です。
 
コQ10は、細胞のエネルギー生産にかかわっており抗酸化作用があり、そして年齢とともに減少していきます。
テレビや雑誌では、コQ10は年とともに減っいくものだからたくさん摂れば若返る、かのように思わせるトリックを使っています。
 
体内の水分も食欲も自然現象で年齢とともに減少します。だからといって水をたくさん飲んだり、たくさん食事を摂れば老化防止になることなんてありません。
 
本来、コQ10はユビデカレノンという心臓病の医薬品でした。
薬ですから当然副作用があります。皮膚の発疹、食欲不振、吐き気、下痢などです。
また、高血圧の薬と併用すると血圧が下がりすぎる、糖尿病の薬と併用すると血糖値が下がりすぎる、血液を固めにくくするワ―ファリン剤の作用を低下させることもあります。
 
心臓病の薬として使われてはいましたが、その効果はあやしいものでした。コQ10を飲んでも心臓病が改善されなかったという報告が少なくないのです。
 
コQ10が心臓病の薬として使いにくくなってしまったためにサプリメントに切り替えようとしたのか、アメリカでは、10数年前からサプリメントとして販売されるようになりました。
 
また、コQ10はカテキンなどのポリフェノール、ビタミンC,ビタミンEなどのサプリメントは抗酸化物質であるから身体によい、と思われています。
抗酸化物質は細胞を傷つける活性酸素から身を守ると言われているからです。
どのように身を守るかというと、活性酸素が細胞を傷つける前に抗酸化物質が活性酸素と結びつくのです。
 
しかし、活性酸素と反応したコQ10は酸化型コQ10に変化し、新たな活性酸素を発生させる有害物質となることがあります。
テレビもメーカーもコQ10などの抗酸化物質の都合のいいことだけ言って都合の悪いことは言わないのです。
 
食べ物に含まれている抗酸化物質や、体内で自然に作られた抗酸化物質はこのような有害物質に変化しにくく、食べ物から抗酸化物質を抽出したり、発酵法で抗酸化物質を作って高濃度に精製したサプリメントは有害物質に変化しやすいと言われています。
 
また、コQ10は体内でもつくられています。
サプリメントとして摂取すると体内でコQ10作る必要がなくなり、本来人間が作る力が低下してしまいます。
 
なので、あまりコQ10の摂取については過剰に反応する必要はないのではないか?
と思われても仕方無いですね。
 
必要な栄養素は、なるべけ自然な食べ物から摂取したいものです。
 

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薬を飲まずに眠れるようになって感謝しています。

柏市塚崎 整体

柏市 塚崎 Tさん 58歳女性 パート

 

なかなか寝付けなくて、友人に聞いて来ました。

薬を飲まずに眠れるようになって感謝しています。

 

また不調が出た時はお願いします。

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100歳でも若いのさ

今回のブログは 整体4277 糸井康之先生の記事を引用しています。

柏 整体
日頃から高齢者と接することが多いのか、老化という言葉を良く耳にします。
老化とは、生物が年齢を重ねることで起こる身体の機能が劣化する現象といえます。
 
高齢者の中には見た目が実際の年齢よりも若く見える方がいらっしゃいます。
そのような方々は、実際の年齢より血管の年齢が若いことが知られています。
人は毛細血管から(とともに)ふけるとのことです。
 
毛細血管は肌の表面に近いところにあるため、見た目の若さにもたらす影響が大きいのです。
 
つまり、肌に毛細血管の健康が映し出されているのです。
では、毛細血管とはどのようなものでしょうか。
実は身体の血管の99%が毛細血管です。
太さは髪の毛の10分の1ほど
長さの合計は、地球の2周半(約10万キロメートル)
その数約100億本です。
 
人の健康を左右します。
全身の細胞に栄養や酸素を届けたり、老廃物や二酸化炭素を回収する物々交換の最前線の器官です。
 
もし毛細血管が健康でないと・・・
手足の冷え、肩こり、シワ、たるみ、むくみに・・・
風邪や花粉症に・・・
記憶力の低下、微少な脳梗塞に・・・
 
若くても毛細血管が老化している人もいなくはない
毛細血管は様々なものを届けるときに免疫関係の細胞や物質も届けます。
もし毛細血管がきちんと働いていないと
 
免疫機能がうまく働かず風邪をひきやすくなる、インフルエンザにかかりやすくなる
栄養が上手く運ばれずからだのメンテナンスができなくなる
等大きな影響があるのです。
 
どうしたら毛細血管を若く健康に保つことができるのでしょうか。
睡眠と栄養をきちんと取ることで若く保つことができ、また血管も若返ります。
毎日のきちんとした生活習慣が毛細血管を若く保つ秘訣です。

 

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