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整体日記

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健康関連ネタ

積雪

積雪1

積雪2

昨晩は、かなり雪が降りましたね雪の結晶

今朝は整体院の前も雪が積もっていました雪

今朝、通勤通学の方は、路面凍結で滑ったりしませんでしたでしょうか!?

 

当院の前は、日中晴れたおかげで、道路の雪もすっかりと溶けてしまいましたが、まだ日陰の場所など、路面凍結しているところがあるかと思います。

皆様、お帰りの際も、日陰の場所など路面凍結の可能性があるので、お気を付け下さい。

 

でもこの時期の雪は、冬真っ盛りの気分を味わえて、冬の季節を楽しむことが出来ますねニコニコ

小学校では雪だるま作りなど楽しまれているんでしょう音譜

 

さて、最近は雪が降る日が増えていますが、気温もかなり下がって来ていますダウン

冬の季節は、自律神経の交感神経が優位に働く季節ですし、気温の急激な低下に伴い、血管が収縮し、血圧も急激に上がりやすい季節です。

血圧の高い方は、急激な気温の低下に体をさらさないように温かい格好をして、急激な血圧の上昇に備えてください。

 

当院に来院される患者様も、気温の低下に伴う首肩の緊張から、頭痛に至っている方が多く見受けられます。

この時期は交感神経が優位に働くため、血管が収縮しやすく、血流が悪くなって、手足の冷えが気になったり、首肩のコリや頭痛の頻度が増える時期です。

お身体の緊張や疲れを感じたら、無理をせずに早めのケアをお勧めいたします。

 

当院のカイロプラクティックで、皆様の不調の解消にお役にたてると思いますニコニコ

 

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ベジタブルマラソンに向けて

ランニングマシーン

正月が明け、3連休も終わり、皆様もそろそろ新年スタートのエンジンが暖まった頃ではないでしょうかニコニコ

 

私も正月早々からジムに通って、ランニングマシーンでのトレーニングに勤しんでいますメラメラ

 

何故かというと、3月18日(日)に、江東区夢の島で行われる『ベジタブルマラソンin夢の島』に出走するからです走る人

 

それにしても、スポーツクラブのトレーニングマシンは、年々高機能になっていますねひらめき電球

ランニングマシーンもiPhoneが接続できて、iPhone内の動画を観ながらランニングが出来るのですよ!!

おかげさまで、単調なランニングも飽きずに楽しくランニングすることが出来ますニコニコ

 

今までは、お気に入りのミュージックビデオを観ながらランニングマシーンしていましたけど、これからはロッキーのトレーニングシーンを観てモチベーション上げながらランニングしますDASH!

 

今年のロードレス第一弾、『ベジタブルマラソンin夢の島』に向けて、身体づくりをしっかりと行っていきたいと思います!!

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本年もよろしくお願いいたします。

朝日

明けましておめでとうございます。

当院は本日より2012年の営業開始です。

 

新年の抱負。

 

まずは本業のカイロプラクターとして、患者様の症状改善の為に、更なる知識と技術の習得の為に勉強いたします。

 

具体的には、今年2月にはパシフィックアジアカイロプラクティック協会のハワイ解剖実習に参加します。9月は私のメイン手技のSOT(仙骨後頭骨テクニック)ベーシックの国際インストラクター資格の取得を目指します。

 

また、カイロプラクティックの知識や技術だけに留まらず、幅を広げて代替療法や予防医学全般についての勉強にも力を注ごうと思っています。

2月にはAEAJ(日本アロマ環境協会)のアロマテラピーアドバイザーの資格を取得します。
その他、健康的な食生活や栄養学、患者様がひとりで出来る健康的なエクササイズやストレッチなどをセルフケアに関する知識を学びます。

 

患者様に健康的な毎日の過ごし方を提案するわけですから、私自身が健康的な生活習慣を送ることを実践します。

 

去年は体重10kg減、ベンチプレス95kgを達成しましたので、今年は去年からの流れを止めないように、日々のスポーツクラブ生活の習慣化だけでなく、ランニングのロードレースの参加なども考えています。

第一弾は、『ベジタブルマラソンin夢の島』 に出場します!

 

また、地域社会との関わりということで、一昨年は小学校2年生の課外授業の一環としての柏市立高柳西小学校の『整体院見学』。

昨年は松戸市立第二小学校の保護者向けの『家庭教育学級』のアロマカルチャー教室。

個人として、被災地の福島県いわき市での整体ボランティアをすることが出来ましたので、今年も地域社会との関わりを意識して、色々な方から健康に関するイベントの要望があれば快くお受けしたいと思っています。

 

パッと思いつくところこんな感じですが、今年も患者様の健康のために、また地域社会の健康のために、そして「整体を通じて日本を元気に!」の想いを胸に、自分に出来るベストを尽くしていきたいと思います。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

オリーブの木カイロプラクティック 院長 梶原健太郎

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