浜田市の整体院が教える！暑い夏とぎっくり腰

最近めっきり寒くなってきましたね 当院に来られる方のなかでも冷え性の方は非常に多いです。

そこで、当院で使用しているアロマオイルを変えてみました

今までは、グレープフルーツピンクとローズマリーのブレンドオイルでしたが、

今回はグレープフルーツピンクからレモングラスに変更しました

レモングラスは甘いレモンの香りのする植物ですが、イネ科の多年草の植物です。

効能として、副交感神経（身体をリラックスさせたり、血管を拡張させたりする自律神経）の働きを助けますので、胃腸などの消化器管の働きを助けたり、また筋肉や神経に対しては、鎮痛作用があり、体液の循環を促しますので、乳酸を除去して疲労回復を促進しながら、冷え性にも効果が期待できます。

心に対する働きとしては、前向きで明るい気持ちにさせてくれる香りと言われています。

まさに、カイロプラクティックの施術とも相乗効果が期待できるアロマオイルと言えます
当院にご来院の皆様、是非レモングラスの香りを楽しんでくださいね

※当院で使用しているアロマオイルは、好き嫌いの少ない柑橘系の香りをセレクトしていますが、好みでない香りの場合は、使用するアロマオイルを変更しますので、遠慮なくおっしゃってください。

今日は今年一番の暑さらしいですねぇ。

しかも湿度もかなり高く蒸し暑い

さて、蒸し暑く梅雨らしい気候になってきて、クーラーを使用し始めた方も多いのではないかと思います。

ですが、クーラーをつける前にちょっとお待ちを

クーラーで温度を下げると自律神経の働きを低下させる為、あまり健康に良いとは言えません。

蒸し暑さを解消するには、温度ではなく湿度を下げることを意識して見て下さい

同じ室温でも湿度を下げるだけで、涼しさや快適さが格段と変わります

まずは、風通しを良くして湿度がこもらないように工夫をしてみて下さい。

もし部屋の構造上、風通しを良くすることが困難な場合は、エアコンの除湿モードを使用するか、もしくは除湿機の使用をお勧めします。

当院は構造上、風通しが良くないのですが、室温は夏場で冷房を使用しなくても27度前後と、そんなに高温にはなりません。

なので冷房は極力使用せずに除湿機でガンガンに湿気を取り除いています。

そして室内の空気に動きをつけるため、サーキュレーターや空気清浄機で室内の空気を循環させています。こうするとカビや雑菌の繁殖も抑えられるので一石二鳥です

なので重要なのは温度でなく湿度です

冷房を使用しなくても、これだけでかなり快適に過ごせます

「梅雨時の健康管理は湿度管理から」

これを忘れずに梅雨の蒸し暑さを乗り切りましょう