浜田市の整体院が教える！頭痛や肩こりはビールの飲み過ぎが原因かも？

今回のブログは　瑞穂カイロプラクティック整体院　海老原　仁先生の記事を引用しています。

女性がお悩みの症状に『むくみ』があると思います。

 

特に足がむくんでしまうという声は多く聞きます。

 

一般的に立ち仕事の人に多い傾向がありますが、足がむくんでしまうのは心臓からも遠いので、血流も悪くなってしまうという事と、立ちっぱなしだと水分が溜まりやすくなってしまいます。

 

ふくらはぎ付近の筋肉は、血液を心臓に戻す役割をするために筋力が落ちてしまったりすると、血液やリンパなどの循環も悪くなってしまいます。

 

立ちっぱなしや同じ姿勢を続けていてもむくんでしまいますが、水分の摂り過ぎや塩分の摂り過ぎも原因のひとつです。

 

それから女性に多いのが、窮屈な下着や靴下を履いている事が原因になる事もあります。いわゆる『矯正下着』などを着用していると血行不良になってしまう事もあるので、自分のサイズに合う物を着用する事が大切ですね。

 

でも、それだと『矯正下着』にならないのかな（笑）

 

これらの原因は自分が気をつける事で、多少なりとも解消することが出来ます。

 

立ちっぱなしが多い場合は屈伸運動をする事も有効ですし、ふくらはぎの筋力をつける為にウォーキングなどの運動したり、凝り固まっている場合はもみほぐすだけでも変わってきます。

 

自分でどうにもならないのは、骨格の歪みから起こるむくみです。

 

骨盤の歪み、膝、足首などの骨格の歪みは、その周辺と下半身の筋肉に余計な力を与えてしまい、リンパ管の循環が悪くなりむくみを起こす場合があります。

 

その場合はカイロプラクターや整体師に骨盤矯正をしてもらったり、骨格の歪みを矯正してもらって下さい。

 

骨格を矯正する事で筋肉の負担を減らし、リンパ管を正常に機能させてむくみが取れる事もあるんですよ。

 

関東地方はまだ梅雨明けには時間が掛かりそうですが、皆さん体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ。‏

今回のブログは　中野カイロプラクティックオフィス　薬袋　聡先生の記事を引用しています。

｢血液型｣と調べるとほとんどが血液型占いや輸血のことばかり出てきますが、 この血液型一体何の違いによって分けられるのでしょう。

 

 

【血液型は赤血球の表面の抗原で決まります】

人間の赤血球の表面には、免疫反応で抗体を作り出す要因となる物質（抗原） が250以上存在しており、人によって持っている種類が異なります。 この抗原の組み合わせの違いが血液型よなっり、その数は膨大です。 そのため、世界を探しても一卵性双生児でもない限り自分と完全に同じ血液型 をしている人はいないと言われています。

血液型の分類で一番有名なのが

ＡＢＯ式血液型です。

 

 

Ａ　　Ｂ　　Ｏ　　ＡＢ　　の４つの型に分けられます。

赤血球を調べてみると、Ａ型にはＡ抗原、Ｂ型にはＢ抗原、ＡＢ型にはＡとＢ両方の 抗原がありますが、Ｏ型にはどちらの抗原もありません。

 

人間は、異物から体を守るためにそれぞれの抗原に対する　　”抗体”　を作ります が、各血液型の人が持つ抗原は元々自分のからだの中にあるものなので、それを 攻撃するわけにはいきません。 そのため、自分が持っている抗原に対する抗体は持っていないのです。

 

そのようなことから、免疫学の観点から 「血液型によってかかりやすい病気が異なる」といいます。 血液型の違いは持っている抗体の違いなので、健康な生活を送るうえで気をつける ことも異なってくるそうです。

 

【血液型ごとの免疫力アップ術】 ご自身の血液型でこのようなことに注意してください。 Ｏ型 この方は抗体を持っていないので、免疫力が高く様々な病気に強いのが特徴です。 食事では肉食やたんぱく質などを摂ることをおすすめします。

 

Ａ型 免疫力があまり高くない血液型です。 ストレスにも弱いので、運動を上手に取り入れて、気分転換することが大事です。

 

Ｂ型 Ｏ型についで免疫力は強いですが、感染症に案外弱いのが特徴です。 マトンやクジラ、ハマグリなどを摂ることがおすすめです。

 

ＡＢ型 ４つの血液型ではもっとも免疫力が弱いく感染症などにかかりやすいです。 ストレスにも弱く、疲れやすいといったこともありますので、腸内細菌を元気にする食生活 を心がけること、明るく楽しい生活をすることを心がけることが重要です。

 

ご自身の体質を考えながら、なりやすい病気や注意したらいい食生活、生活習慣 なども見直してみるためにも、 血液型　　　というこのを活用してみてはいかがですか。