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整体日記

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AEAJアロマテラピーアドバイザー資格取得!

AEAJアロマテラピーアドバイザー

AEAJアロマテラピーアドバイザーの資格を取得しました!!

 

本業のカイロプラクティックの技術習得の勉強は当然のことですが、当院に来て下さった方に快適に施術を受けて頂くために、当院ではアロマディフューザーによる芳香浴にも力を入れております。

 

アロマオイルによる芳香浴は、自律神経に作用するため、筋肉の緊張を解いて、血流や代謝を良くしたりなど、カイロプラクティックの施術効果を最大限引き出す作用もあります。

 

また最近はアロマ人気のため、当院を利用頂いている方々もアロマ好きな方がかなり多いため、アロマテラピー談議に花が咲くことも沢山ありますニコニコ

 

カイロプラクティックの施術後の家庭でできるセルフケアだけでなく、家庭で使用するのに効果的なアロマの利用方法などもアドバイスさせて頂きますので、アロマに興味がある方は、是非是非お気軽に質問してください!!

質問どしどしお待ちしておりますニコニコ

 

今年の9月にはアロマテラピーインストラクターの資格取得にチャレンジします!!

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ベジタブルマラソン走ってきました!

ベジタブルマラソンa

昨日は、東京都江東区新木場の夢の島で開催された『ベジタブルマラソン』に参加してきました走る人

ベジタブルマラソンb

 

参加したレースの距離は5km。

社会人になって初めてのレースと言うことで、5kmを35分以内を目標にしていましたが結果は、、、

ベジタブルマラソンc

な、な、なんと!! Net Timeで28分53秒と29分を切る予想を上回る好タイムで走ることができましたチョキ

 

ジムのランニングマシーンで走りこみを続けた結果ですが、10km以上のレース。またフルマラソンを走るには、本気で体重を10kgほど減量を図らないとダメだなとも実感しましたあせる

 

が、10kgの減量を達成したら、フルマラソンもそこそこに走れるはず!!

 

と自信を深めることが出来たレースでもありましたニコニコ

 

次回はあるのか!?

あるとしたら次は10km。その次はハーフマラソン。そして最終的にはフルマラソンビックリマーク

と、チャレンジしたいですねニコニコ

 

ベジタブルマラソンd

レースの後は、参加賞のトン汁と野菜の詰め合わせを頂きましたビックリマーク

レース会場で無料配布していたプチトマトも最高に美味しかったですニコニコ

 

非常に楽しかったベジタブルマラソン音譜

やっぱり走った後の爽快感は最高でしたニコニコ

これを機に、またマラソンレースの目標を設定して、日々のトレーニングに励みたいと思います走る人

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ベジタブルマラソンに向けて

ランニングマシーン

正月が明け、3連休も終わり、皆様もそろそろ新年スタートのエンジンが暖まった頃ではないでしょうかニコニコ

 

私も正月早々からジムに通って、ランニングマシーンでのトレーニングに勤しんでいますメラメラ

 

何故かというと、3月18日(日)に、江東区夢の島で行われる『ベジタブルマラソンin夢の島』に出走するからです走る人

 

それにしても、スポーツクラブのトレーニングマシンは、年々高機能になっていますねひらめき電球

ランニングマシーンもiPhoneが接続できて、iPhone内の動画を観ながらランニングが出来るのですよ!!

おかげさまで、単調なランニングも飽きずに楽しくランニングすることが出来ますニコニコ

 

今までは、お気に入りのミュージックビデオを観ながらランニングマシーンしていましたけど、これからはロッキーのトレーニングシーンを観てモチベーション上げながらランニングしますDASH!

 

今年のロードレス第一弾、『ベジタブルマラソンin夢の島』に向けて、身体づくりをしっかりと行っていきたいと思います!!

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