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整体日記

日本人の平均的データ(成人)

今回のブログは  たかQカイロプラクティックセンター 高久和巳先生の記事を引用しています。

柏市 整体

昨年初めて日本人男性平均寿命の初めて80歳を超え、「80・21歳」となり、女性は過去最高の「86・61歳」で、2年連続の世界一、まさに日本は長寿の国です。
 

健康的な生活を行い、是非この平均的な寿命を越えた楽しい人生を送りたいですね。
 

そのためには自分の健康状態を知るというのは重要なことです。
それには、定期的な健康診断を行うことは大切ですが、基本的に毎月行うような方はほとんどおらず、精々年に一回行う程度かと思います。
 

健康診断で一年も空いてしまいますとその間に、何らかの身体的疾患から病気を患ってしまうこともありえます。
そういったものをできるだけ回避するためにも、自分自身の身体的な特徴や状態や変化をできるだけ、知っておくことが、大切です。
 

例えば、誰でもそのきになれば簡単に知ることができる「血圧」というものがあります。
この血圧をコントロールすることが出来れば、三大成人病といわれた、「脳梗塞」と「心筋梗塞」を予防することも可能になるからです。
 

日本人の成人男性と女性の年齢別身体的なデータを、大まかにピックアップしてみました。
 

年齢、性別でその特徴がよくわかるかと思います。
自分の身長や体重などと比較してみて下さい。
こういった一般的なデータと自分との違いを知ることで、予防対策を講じる一つの指針にもなります。
 

※但し、このデータはあくまで年齢別による平均値ですので、身長によって大きく数値が変わります。
詳しくご自身との状態を知りたい方は総務省のデータを参考にしてみて下さい。
http://www.stat.go.jp/data/nihon/21.htm
 

【年齢別平均値】
 

【男性】年齢別 (単位:cm 体重のみkg)
項目/年齢20~24 25~29 30~34 35~39 40~44
身長   170.4 171.0  171.3  171.0 170.5
体重   61.6  65.9  69.1   69.6  70.1
胸囲   86.8  90.6  93.5   94.1  95.1
腹囲   72.9  77.9  81.5   83.5  85.4
太もも囲 54.1  56.2  57.2   57.0  57.2
脹脛囲  36.3  37.4  38.0   38.1  38.2
首囲   35.8  36.7  37.4   37.6  37.8
手首囲  16.6  16.8  17.0   17.1  17.2
 

【女性】年齢別 (単位:cm 体重のみkg)
項目/年齢20~24 25~29 30~34 35~39 40~44
身長   158.2  159.0 158.4  158.5 157.9
体重   51.1   50.6  50.7  51.5  53.0
胸囲   81.6   81.9  82.0  83.1  84.5
腹囲   67.0   67.6  68.1  69.3  71.1
太もも囲 54.0   53.3  53.3  53.4  54.1
脹脛囲  34.3   34.3  34.2  34.5  34.8
首囲   30.9   31.0  31.1  31.3  31.8
手首囲  14.9   15.0  15.0  15.0  15.3

カテゴリー: NPO活動, 健康関連ネタ, 日々の柏整体院   パーマリンク

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