今年の初めに、整形外科さんで『椎間板ヘルニア』と診断されたＳさん。３０代女性。
当初は手術も検討したらしいのですが、
「このパターンならカイロプラクティックで良くなるかも？」
と思い、当院に来られたそうです。
当初、私は「数回、続けてみて変化が望めないようでしたら、医師の指示を仰ぐというかたちを提案しますが、それでもよろしいですか？」という条件で施術を受け付けました。
それでウチに通い始めて、５回目くらいで当初の激痛は改善され、１０回目くらいで、腰の痛みも殆ど気にならなくなりました。
もう、このような状態になったら、月１回の経過観察程度で良くなったので、
後は自宅でできるセルフケアのひとつをお伝えしました。
今回お伝えしたセルフケアはこれです！
腰痛体操やマッケンジー体操などと呼ばれているセルフケアです。
当院では、当院での施術以外にも自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
ですが、「セルフケアをすれば効果があるかもしれない。。。」と思いつつも、日々の忙しさの中でセルフケアを忘れてしまうというケースもしばしば。
運動をすれば、健康的な生活を送れるとわかっていても、運動不足になってしまうのと一緒ですよね。わかります私にもその気持ちが。。。
ですが、Ｓさんは私が伝えたマッケンジー体操をしっかりと毎日こなしたそうです。
そしたら、どんどん腰の調子も良くなるし、ウエストも細くなるし、ヒップアップも図れてるということです。
私も久々に当院に来られたＳさんのスタイルを見た第一声が、
「あれ？Ｓさん更にスリムになりましたね！何か運動されてるんですか！？」
と聞いたほどです。
そしたら、Ｓさんから「あれから教えてもらったマッケンジー体操を毎日やってるんですよ！」
との返答が返ってきました。
やはり、Ｓさんの「早く良くなりたい」という気持ちの賜物でしょうね。
Ｓさんの色々なところでのアグレッシブな姿勢には、いつも感心します
当院は症状改善の為の施術だけでなく、日々の生活習慣改善やセルフケアの提案もさせて頂いています。
もちろん、私も自分自身のケアを大切にするために、食事にも気を使い、ジムにも通っていますよ！
症状改善だけでなく、自宅でできるセルフケアを知りたい方は是非当院にお問い合わせください。
皆さまの健康的な生活をサポートさせて頂きます。
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