7 月 03
さて、気づけば７月。
ジム通いを始めて１ヶ月が経ちました。
今回は、『通い続けること』を目標にジムに通っていますが、現在までは週４日休まずに通っています。
といっても、性格的にジムに通うとどうしてもしっかりと運動をしたくなる性分で、
現在までに５ｋｇ減しました。
やはりコツコツと継続することが大切だなぁと実感しています。
これからも無理のない程度にコツコツとジム通いしたいと思います。
6 月 08
先週、先々週と新患さんが9人来院されている状況で、おかげ様で当院も忙しい日々を送らせて頂いております。
ただ、忙しい状況でも先週から始めたジム通いは毎日続けて、運動の生活習慣化をしっかりと身につけようと思っております。
さて、先週からジム通いを始めているわけですが、最近のジムの設備の進化に驚いております。
入館するときに磁気チップ付きのアームバンドを渡されるのですが、この磁気チップを各マシンジムのセンサーにかざすと、個人情報が読み込まれて、トレーニング内容のデータと消費カロリーが全てサーバーに記録されて、同じく毎回計る体重や体脂肪率や血圧などのデータとともに身体の変化がコンピュータで確認できるシステムになっています。
このデータをもとに個人個人でトレーニング内容を変えてみたり目標設定ができるようになっています。
自宅でのトレーニングではここまでの設備がないので、このシステムを利用できるだけでもジムに通う価値は有りだと思いました。
マシンジムでのトレーニングの後はプールに移動して、フィンスイミングをしたり自由に泳いで、最後に大浴場に入って、ドライサウナと水風呂を満喫してから帰宅するという感じで、ジム通いを楽しんでいるところです。
まだジム通いを始めたばかりですが、じっくりと健康的な身体作りをしていこうと思います。
5 月 25
気付けば５月も最終週。
最近はHPを見て遠方から足を運んで来られる患者さんや、また紹介によって来て下さる患者さんが増えてきました。
紹介による患者さんが増えてきていることは、私も非常に嬉しい限りです。
また高齢の方や年配の方などは、依然、「チラシを見てきました。」という方が多いです。
高齢の方などインターネットをあまり利用されない方はチラシという媒体でしか当院の存在に気付かないわけで、そのような方のことを考えると、
「効率が悪くても、チラシで症状改善に繋がる方がいるなら、地道にチラシ配りを続けよう。」
と思ったりする今日この頃です。
とはいえ、患者さんが当院に足を運ぶ運ばないということは、私には計算できないこと。
私が常々思っていることは、環境や状況に振り回されるのでなく
「目の前の患者さんに誠意をもって全力を尽くすこと。」
時間がかかってもこのことをしっかりと続けていれば、揺るぎない信頼を患者さんから得られると思っています。
そして、目の前の患者さんに集中していて気付いたこと。。。
それは、「以外に身体つきがしっかりしている！」ということ。（ここからが本題です。）
勿論、全ての方がそういったわけではないですが、特に年配の男性の方で、非常に良い感じで鍛えられた身体の方が結構いらっしゃいます。
女性の方でも、エクササイズをして整えられた身体の方も沢山いらっしゃいます。
やはり整体院に通われる方というのは、ある意味、健康に対する意識が非常に高いわけで、それが身体つきに反映されているのだと感じます。
私も昔は高校球児でしたので、気持ちは未だに体育会系なんですが、いかんせんもう三十路過ぎの人間。
２０代の頃はいくら飲み食いしても太らなかったのが、今は飲み食いした分だけリアルに体型に反映されてしまいます。
１年前は「さすがにこのままではマズイ。。。」と思い本気で身体を鍛え直したら、１３kgの減量に成功し、３０代にしてかなり良い身体つきに仕上げました。
が！
油断していたら1年後の現在、１年前から１５kg太ってしまいました。。。（汗）
「やはり、一時的なトレーニングで急激に鍛えるのではなく、生活習慣そのものから整えて健康的な身体作りをしなければダメですね。」
という話を患者さんとの会話でネタとして話したりしているのですが、
患者さんに「自宅でのヘルスケア」を指導している立場がら、「私自身もしっかりとヘルスケアを実践しよう！」と改めて感じています。
ということで、６月からスポーツクラブに通い始めます。
今回は短期間で身体を作り上げるというより、スポーツクラブで汗を流し『健康的な身体作り』をすることを継続的な生活習慣に変えようと思っています。
そして今年は久々に「スキューバダイビング復帰」を目標に掲げて、ダイバーらしい恥ずかしくない身体つきに鍛え上げたいと思っています。
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