しいの木台整体師＠柏市民の整体徒然ブログ／千葉県柏市

本日、3週間ぶりにSさんが来院されました。
以前、施術の感想を書いて頂いたゴルフが趣味のSさん40代男性です。

そこで、Sさんの来院早々に「先週のゴルフはどうでしたか？」と質問したところ。

「いやぁ、バックスイングをする時に今まで腰に引っかかりがあったのですが、その引っかかりがなくなって腰が良く動くようになったおかげで、腰の調子はものすごくいいんですが、その分スイングのタイミングが１拍増えた感じでタイミングの調整が出来ずにスコアを少し落としました。」

と言う、嬉しいような切ないようなお言葉を頂きました。。。

なるほど～。腰の可動域が広がって腰が良く動くようになっているのは喜ばしいことなんですが、確かにその分タイミングは今までと変わってくるので、ミートの感覚とタイミングを調整するには、多少時間を要しますよね。
でも可動域が広がってバックスイングが大きく取れる分、タイミングの調整さえできれば、飛距離も伸びることでしょう！

これからは好スコアを期待できると思います。
それにしてもゴルフ場はハンパない暑さらしいです。

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Y.Kさん　37歳女性　主婦

背中の痛みや腰痛が軽減された。
頭痛も以前より少なくなった。
「重い」と感じていた体が軽い。
以前はマッサージを受けていた時があったが、その場しのぎで、あまり効果がなかったが、今は月１度の施術で充分効果があるように思う。

【院長コメント】

Y.Kさんは１月に当院に来られてから、ふた月ほど集中して施術をし、骨盤を安定させてから、その後は１ヶ月に１回、定期的にメンテナンスに来られています。
当初の痛みは軽減して、１ヶ月に１回のペースで調子の良い毎日を過ごせているということで私も嬉しいです。

Y.Kさんは、私と共通の趣味であるアロマの話などで毎回楽しい会話をさせて頂いています。
これからは、予防医学の考え方に基づいて、病気になりづらい身体づくりを目指していきましょう！！

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M.Yさん　33歳男性　公務員
・時間をかけてゆっくりと個人のペースにあわせて、しかもプライベート感覚（患者が１人しかいない）で施術を受けられるので、精神的に楽。

・今回で６回目だが、痛みがあったところのうち、首の痛みがだいぶかんわされたので、仕事している時も少し楽になってきている。ただまだ背中やヒザなどが施術から時間が経つと痛みがでてくるので、今後も定期的に通って治していきたい。

・昔、他のカイロプラクティックに行っていた時はけっきょく治らなかったが、今回は首がかなり良くなったという実感があるので、来て良かったと思っています。

【院長コメント】

M.Yさんの症状の考えられる根本原因は、骨盤の体重受け部（仙腸関節）の離開です。
肩甲骨の高さがズレていたり、脊柱が軽く側湾しているような状況ですので、首、肩、背中にコリや張りが出やすい状況でした。
なので、ひとつひとつ紐を解くようにバランス調整をしながら矯正をしています。

ひとつの問題が解消されると、今度は別の筋肉に負担がかかったりというように、コリや張りのポイントが移動したりしますが、これは矯正が進んでいる証拠ですのでご安心ください。
根本原因の改善が進んで、根本原因のバランスを整えたことによるシワ寄せが、末梢部位である膝に出てしまったので、膝の矯正を行い、全体のバランスを整えれば、M.Yさんにもより改善効果を実感して頂けると思います。

施術の感覚も徐々に空けることが出来てきたので、M.Yさんの改善具合を丁寧に観察しながら、これからは矯正しつつ、歪みが出にくい身体に変えていく予防的な施術の段階に入っていきます。
M.Yさんは、毎回細かく、ご自身が感じている身体の状態を具体的に詳しく伝えて頂けるので、私としても非常に細かい施術がしやすくて助かっております。
M.Yさん、これからは更に疲れの出にくい身体に変えてきましょう！

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TSさん　44歳男性　会社員

最初はギックリ腰でお世話になり、その後２ヶ月程続けて施術してもらってます。
ギックリ腰は２回の施術でほぼ気にならないようになり、その後の施術では右尻の坐骨神経痛が気にならなくなりました。
施術がソフトなので、最初は少し物足りない感じもしましたが、理論を丁寧に教えていただき、効果もでているので今はたいへん満足しております。
趣味のゴルフを長く続けるためにも、定期的にメンテナンスしてもらおうと思います。

【院長コメント】

先週の土曜日にブログでも書かせて頂いた、「足を組まなくなった。」TSさんに施術の感想を書いて頂きました。
来院のきっかけは『ぎっくり腰』でしたが、趣味がゴルフということで、腰痛は宿命的なところがあり、坐骨神経痛も出ているということで、細かく検査をして、バランスを調整させて頂きました。

カイロプラクティックの検査から、腰椎の椎間板の異常でないことはわかったので、早い回復を見込めると思っていましたが、私の予想を上回る速さでのTSさんの症状は回復しています。

＞施術がソフトなので、最初は少し物足りない感じもしましたが、

当院の矯正方法はボキボキせずに、三角ブロックによるソフトな持続圧による矯正なので、矯正を受けた方は、TSさんと同じように「こんなにソフトな矯正なの？」と驚かれる方が多いですが、症状の改善を実感して更に矯正の効果に驚かれます。

ゴルフが趣味のTSさんは、腰椎の負担も大きいと思いますが、定期的なメンテナンスを忘れなければ、腰痛やぎっくり腰の心配をせずに、これからも長～くゴルフを楽しめると思います。
私の次の楽しみは、「ベストスコアを叩きだしましたよ！」の声です。

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本日５回目の施術のTSさん。
当院に来られたきっかけは「ぎっくり腰」でした。

ぎっくり腰は２回の施術で、ほぼ症状が改善され、その後は複合的に出てしまっていた坐骨神経痛や首痛などの症状を改善する為の施術をしていました。

坐骨神経痛も予想よりも早く症状が消えてしまって私も症状改善の早さに驚いてはいるのですが、本日の施術中にTSさんが放った一言に強い手ごたえを感じました！

「最近、気づいたら足を組む癖が解消されているんですよ。むしろ自然に足を組みたくなくなっていることに気づきました。」

骨盤の歪みがしっかりと解消されてきた証拠ですね。
これからは施術感覚を徐々に空けながら、趣味のゴルフでベストスコアを出すためのメンテナンス調整に入ります。

あとはゴルフでベストスコアを出すのみです！

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今年の初めに、整形外科さんで『椎間板ヘルニア』と診断されたＳさん。３０代女性。

当初は手術も検討したらしいのですが、
「このパターンならカイロプラクティックで良くなるかも？」
と思い、当院に来られたそうです。

当初、私は「数回、続けてみて変化が望めないようでしたら、医師の指示を仰ぐというかたちを提案しますが、それでもよろしいですか？」という条件で施術を受け付けました。

それでウチに通い始めて、５回目くらいで当初の激痛は改善され、１０回目くらいで、腰の痛みも殆ど気にならなくなりました。
もう、このような状態になったら、月１回の経過観察程度で良くなったので、
後は自宅でできるセルフケアのひとつをお伝えしました。

今回お伝えしたセルフケアはこれです！

腰痛体操やマッケンジー体操などと呼ばれているセルフケアです。

当院では、当院での施術以外にも自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
ですが、「セルフケアをすれば効果があるかもしれない。。。」と思いつつも、日々の忙しさの中でセルフケアを忘れてしまうというケースもしばしば。

運動をすれば、健康的な生活を送れるとわかっていても、運動不足になってしまうのと一緒ですよね。わかります私にもその気持ちが。。。

ですが、Ｓさんは私が伝えたマッケンジー体操をしっかりと毎日こなしたそうです。
そしたら、どんどん腰の調子も良くなるし、ウエストも細くなるし、ヒップアップも図れてるということです。

私も久々に当院に来られたＳさんのスタイルを見た第一声が、
「あれ？Ｓさん更にスリムになりましたね！何か運動されてるんですか！？」
と聞いたほどです。

そしたら、Ｓさんから「あれから教えてもらったマッケンジー体操を毎日やってるんですよ！」
との返答が返ってきました。

やはり、Ｓさんの「早く良くなりたい」という気持ちの賜物でしょうね。
Ｓさんの色々なところでのアグレッシブな姿勢には、いつも感心します

当院は症状改善の為の施術だけでなく、日々の生活習慣改善やセルフケアの提案もさせて頂いています。
もちろん、私も自分自身のケアを大切にするために、食事にも気を使い、ジムにも通っていますよ！
症状改善だけでなく、自宅でできるセルフケアを知りたい方は是非当院にお問い合わせください。
皆さまの健康的な生活をサポートさせて頂きます。

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「王者イタリアに衝撃！GKブッフォンが大会残り絶望の恐れ」

Yahoo!スポーツ×スポーツナビ
http://southafrica2010.yahoo.co.jp/news/ndetail/20100617-00000019-ism-socc

なんの話かと申しますと、『サッカーワールドカップ』の話です。

なんでもイタリア代表ゴールキーパーで、世界ナンバーワンゴールキーパーと目される
「ジャンルイジ・ブッフォン」が椎間板ヘルニアの為、ワールドカップの残りの試合に出場できない可能性が高いらしいのです。
しかも以前から坐骨神経痛らしいではないですか！！

カイロプラクターになる前の私でしたら、このニュースもサラッと流してしまっていたところでしょうが、現在、カイロプラクターの私からしてみると、このニュースもなんだか人ごととは思えなくなってきます。

「もっと早くから、カイロプラクティックを受けておけばよかったのに。。。」

と思ってしまう私がいます。

何はともあれ、明日は日本×オランダ戦があります。
日本代表選手には、怪我にだけは気をつけて頂いて、ベストなプレーを魅せてくれることを期待しています。
なんとしても、勝ち点１はとって欲しい！！

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今日は金曜日。
日休日の方は今日を乗り切れば、明日から休日ですね。

最近多いというか、以前からも多かったのですが、、、
お勤めをされている当院の患者さんの約８割は、立ち仕事の方でなく、
「デスクワーク」をされている方の来院が非常に多いです。

デスクワークをされている方の症状は、頭痛に肩こりに腰痛などと多岐にわたります。
立ち仕事の方よりも座り仕事の方のほうが圧倒的に多いというのには当然訳があります。

それは、立っている状態と比べて、
「座っている状態のほうが腰（腰椎）に１．４倍の負担がかかるからです！」

※文献：Nachemson A :The lumbar spain.An orthopaedic　challenge.Spain 1:59-71,1976

これはナッケムソンという方の実験によって調べられましたが、１．立位（直立）２．立位（前屈み）３．座位（直立）４．座位（前屈み）と４つの姿勢で、腰椎の椎間板にかかる内圧を測定した実験ですが、

１．立位（直立）の測定値を１として

２．立位（前屈み）：　１．５倍～１．６倍

３．座位（直立）：　１．４倍～１．５倍

４．座位（前屈み）：　１．６倍～１．９倍

と、座位（前屈み）の状態だと、立位（直立）時と比べて、２倍近くの負担が腰椎にかかることになります。
当然、長時間のデスクワークをされている方は、疲れてきて背中が丸まって前屈みの姿勢になってくると、余計に腰が痛くなってくるわけです。

なぜ、立っている状態より、座っている状態の時に負担がかかるかと言うと、立っている時のほうが、股関節や膝関節など各関節に重心が分散されるからであって、座っているとダイレクトに骨盤や腰に負担がかかります。
そして直立時に比べて、前屈みの状態の時に負担がかかるというのは、腰の骨のクッション機能を果たすための脊柱のS字カーブが無くなって、そのぶん椎間板に負担が加わりやすいということです。

ここで、ワンポイントアドバイス！

長時間のデスクワークの方は、タオルをクルクルと丸めて、骨盤の上の腰の間と椅子の間に丸めたタオルを挟んでみて下さい。
これをしておくと姿勢が矯正されて、前屈みの状態になりづらくなります。
そして、お仕事に集中してしまっている時でも、１時間に１回は立って腰を回したり、前後屈をしたりして、軽く筋肉のストレッチを行ってください。これだけでも肩こり腰痛の予防になります。

そして、もし注意や予防をしても、肩こりや腰痛が酷い場合は当院にご相談ください。
皆さまのお仕事の負担が少しでも軽減されるように応援しています！

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青森県八戸市出身のSさんから、

「三戸名物　せんべいのみみ」

を頂きました！

前回、Sさんが来院されたときに、
私が、「人生初の、みちのく旅行に行ってきたんですよ」
と話したのを皮切りに、南部せんべいの話で盛り上がり、

南部せんべいの話から、Sさんが、
「せんべいのみみは、もっと美味しいですから」
と、せんべいのみみについて熱い想いを語って頂きました。

※ちなみ「せんべいのみみ」とは、
南部せんべいを作るときにできる、せんべいの切れ端です。

そうしたら、さっそく本日、「せんべいのみみ」
を持ってきて下さいました！
Sさん、どうもありがとうございます。

で、さっそく頂いたのですが、

今までにない食感です。

しっとりとやわらかいのですが、
噛めば噛むほど味が出てくるスルメのような感じで、
口の中でグニュグニュと噛みごたえも抜群です。

「やめられない。止まらない。」

というのは、こういうことを言うんでしょうね。

あっという間に食べてしまいそうなので、
夜のお酒の時に楽しみはとっておきたいと思います。

ちなみSさんは、今年の初めに整形外科さんでヘルニアと診断を受けましたが、
今はスッカリと調子が良くなったので、
これからひと月に１回程度の経過観察で様子をみようと思います。

Sさん、今日は本当にどうもありがとうございました！

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腰痛で悩んでいました。
他の整骨院で局所への針治療、電気治療をうけていましたが、なかなか持続的効果が得られず、こちらの患者さんの紹介で来院しました。
局所へのアプローチだけでなく、体全体のバランスを整えて痛みを改善してくださり、治療をするごとに確実に改善が感じられています。
完治することに期待が持てて、長年悩まされていた私としてはうれしい限りです。

E.Uさん　39歳男性　自動車販売

【院長コメント】
E.Uさんは坐骨神経痛も酷く出ていましたが、症状と身体の傾き具合から、当院で多くの改善がみられているパターンでしたので、「E.Uさんの回復も意外と早いのではないか？」と想像しておりました。
E.Uさんの場合、毎回来るごとに明らかな改善がみられているので、案の定というか、予想以上に早い回復具合だと思います。
この調子で腰痛に「さよなら」を告げましょう！

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