しいの木台整体師＠柏市民の整体徒然ブログ／千葉県柏市

先日、デジカメを買い換えました。

G-SHOCKのCASIOから出されたEXILIM-Gです。
2.13mの高さから落としても壊れないタフネスデジカメです。

新しいデジタルカメラに買い変えたら写真を撮りたくなってくるもので、
昨日は休日を利用して、「市川市動植物公園」のバラを撮影しに行きました。

バラの香りが漂っていて、ものすごくリラックスできる空間でした。

バラ園のバラでアロマオイルを作ったら面白いだろうなぁ～なんて想像しながら、バラ園を楽しませて頂きました。
たまにこういった植物園に行くのも悪くないなぁ～と思った昨日の休日でした。

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「すみません。突然で大変申し訳ないんですけど、脛がものすごく痛いので、今から診てもらうことは可能ですか？」

先週の金曜日、予約なしで営業職をされている方が来られました。

その時は、すぐ後に予約が入っていました。
かといって、「ものすごく痛い。」と言っている方をそのままお返しするわけにもいきません。

当院は、ご相談と検査は無料で行っていますので、まずどのような症状かの確認をさせて頂きました。
営業マンの方に聞くと、なんでもこのあたりを朝から夕方まで、ずっと歩きっぱなしで営業をされているということ。
症状は右足の脛が痛いということ。

症状から推測されるのは、
「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」
ひどい場合は、疲労骨折を起こす場合もある。

なので、無料対応の範囲内で、キネシオテープとアイシングジェルの応急処置をして、整形外科さんで一度診断してもらうように勧めました。
ただ「骨には以上ありません。」と言われた場合、湿布などの処置だけで様子を観るケースが多いため、その時は医師の指示を仰いでから、改めて当院に連絡くださいと伝えました。

そして本日。その営業マンのTさんから連絡がありました。
「あのあと整形外科に行ったのですが、やっぱりシンスプリントと診断されました。整形外科の先生にもカイロプラクティックとの併用を勧められたので、あらためて予約をお願いしてよろしいですか？」
と電話を頂きました。

「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」は、長時間の運動や疲労からくることが多いため、アスリートの方に多かったりするのですが、当然、朝から夕方まで歩きっぱなしという営業マンの方にも起こりうる症状です。
そして原因は疲労だけでなく、骨盤、股関節、膝関節の歪みによって、踵の着地時の角度が悪くなるため、根本的な症状改善を望むなら、下半身の関節のバランスを整えることが非常に有効です。

Tさん。最高のパフォーマンスでお仕事ができるように、これから一緒に症状改善を目指しましょう！

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今日は今年一番の暑さらしいですねぇ。
しかも湿度もかなり高く蒸し暑い。。。

さて、蒸し暑く梅雨らしい気候になってきて、クーラーを使用し始めた方も多いのではないかと思います。
ですが、クーラーをつける前にちょっとお待ちを！

クーラーで温度を下げると自律神経の働きを低下させる為、あまり健康に良いとは言えません。

蒸し暑さを解消するには、温度ではなく湿度を下げることを意識して見て下さい。
同じ室温でも湿度を下げるだけで、涼しさや快適さが格段と変わります！

まずは、風通しを良くして湿度がこもらないように工夫をしてみて下さい。
もし部屋の構造上、風通しを良くすることが困難な場合は、エアコンの除湿モードを使用するか、もしくは除湿機の使用をお勧めします。

当院は構造上、風通しが良くないのですが、室温は夏場で冷房を使用しなくても27度前後とそんなに高音になるわけではありません。
なので冷房は極力仕様せずに除湿機でガンガンに湿気を取り除いています。
そして室内の空気に動きをつけるため、サーキュレーターや空気清浄機で室内の空気を循環させています。
こうするとカビや雑菌の繁殖も抑えられるので一石二鳥です！

なので重要なのは温度でなく湿度です！
冷房を仕様しなくても、これだけでかなり快適に過ごせます。

「梅雨時の健康管理は湿度管理から」
これを忘れずに梅雨の蒸し暑さを乗り切りましょう!

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今朝は早朝からワールドカップの話題で盛り上がってますね。
私も早朝に起きて、日本×デンマーク戦を観戦しました。

結果は、３対１と日本の勝利だったわけですが、日本のサッカーがひとつ大きな壁を破って、大きな成長を遂げた瞬間だったんじゃないかと思いました。

ワールドカップ前の壮行試合で４連敗。

マスコミからも半ば期待もかけられなくなり、（かくいう私もそうでしたが。。。）逆風の中のスタートだったと思いますが、チームは決して諦めず、自分たちの状況を真摯に受け止め、その中でひとりひとりが「自分は出来ることは何か？」を考えて、自分の持ち味を最大に発揮し、且つ仲間の持ち味も理解しつつ、ゲーム終了まで集中力を切らさずに戦い抜きました。

やはり得点を決めた本田選手に注目が集まったりしますが、本田選手だけでなく、選手一人一人が自分の持ち味を最大限に発揮できたからこその１次リーグ突破だったと思います。

僕もスポーツをやっていた人間としてわかるのですが、大きな大会や接戦と言うのは、実力以上に、集中力をいかに切らさずに、自分の持ち味を出すことができるかという、精神力の勝負だと思っています。
実力があっても、ちょっとしたミスや綻びから、ゲームの流れを取り戻せずに敗退してしまうと言うのは、どのスポーツでもあることじゃないかと思います。
今回のワールドカップでも、前回優勝のイタリア、前回準優勝のフランスが、１次リーグで敗退しました。

プレッシャーはどの国にもあると思いますが、日本はプレッシャーの中でも最大限の力を発揮することができました。
まさに大和魂というのを感じさせてくれたゲームだったと思います。
次の決勝リーグにも大和魂に期待を寄せて、日本代表を応援したいと思います！
早朝からワールドカップを観戦された皆様は、これからの仕事も大変だと思いますが、日本代表のように集中力を切らさずに１日を乗り切ってください！！

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今年の初めに、整形外科さんで『椎間板ヘルニア』と診断されたＳさん。３０代女性。

当初は手術も検討したらしいのですが、
「このパターンならカイロプラクティックで良くなるかも？」
と思い、当院に来られたそうです。

当初、私は「数回、続けてみて変化が望めないようでしたら、医師の指示を仰ぐというかたちを提案しますが、それでもよろしいですか？」という条件で施術を受け付けました。

それでウチに通い始めて、５回目くらいで当初の激痛は改善され、１０回目くらいで、腰の痛みも殆ど気にならなくなりました。
もう、このような状態になったら、月１回の経過観察程度で良くなったので、
後は自宅でできるセルフケアのひとつをお伝えしました。

今回お伝えしたセルフケアはこれです！

腰痛体操やマッケンジー体操などと呼ばれているセルフケアです。

当院では、当院での施術以外にも自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
ですが、「セルフケアをすれば効果があるかもしれない。。。」と思いつつも、日々の忙しさの中でセルフケアを忘れてしまうというケースもしばしば。

運動をすれば、健康的な生活を送れるとわかっていても、運動不足になってしまうのと一緒ですよね。わかります私にもその気持ちが。。。

ですが、Ｓさんは私が伝えたマッケンジー体操をしっかりと毎日こなしたそうです。
そしたら、どんどん腰の調子も良くなるし、ウエストも細くなるし、ヒップアップも図れてるということです。

私も久々に当院に来られたＳさんのスタイルを見た第一声が、
「あれ？Ｓさん更にスリムになりましたね！何か運動されてるんですか！？」
と聞いたほどです。

そしたら、Ｓさんから「あれから教えてもらったマッケンジー体操を毎日やってるんですよ！」
との返答が返ってきました。

やはり、Ｓさんの「早く良くなりたい」という気持ちの賜物でしょうね。
Ｓさんの色々なところでのアグレッシブな姿勢には、いつも感心します

当院は症状改善の為の施術だけでなく、日々の生活習慣改善やセルフケアの提案もさせて頂いています。
もちろん、私も自分自身のケアを大切にするために、食事にも気を使い、ジムにも通っていますよ！
症状改善だけでなく、自宅でできるセルフケアを知りたい方は是非当院にお問い合わせください。
皆さまの健康的な生活をサポートさせて頂きます。

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今日は、一年を通じて一番昼が長く夜が短い『夏至』です。
つい、この前に『冬至』が訪れたと思ったのですが、あっというまに『夏至』ですからねぇ。
季節の移り変わりの早さを感じる今日この頃です。

季節の移り変わりの早さを感じても、１日１日の時間を大切にして過ごしていきたいと思いました。
そして、患者様が１日１日を充実して過ごせるように、これからも整体を通じて皆さまの健康をサポートし地域社会に貢献していきたいと思った『夏至』の日でした。

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「王者イタリアに衝撃！GKブッフォンが大会残り絶望の恐れ」

Yahoo!スポーツ×スポーツナビ
http://southafrica2010.yahoo.co.jp/news/ndetail/20100617-00000019-ism-socc

なんの話かと申しますと、『サッカーワールドカップ』の話です。

なんでもイタリア代表ゴールキーパーで、世界ナンバーワンゴールキーパーと目される
「ジャンルイジ・ブッフォン」が椎間板ヘルニアの為、ワールドカップの残りの試合に出場できない可能性が高いらしいのです。
しかも以前から坐骨神経痛らしいではないですか！！

カイロプラクターになる前の私でしたら、このニュースもサラッと流してしまっていたところでしょうが、現在、カイロプラクターの私からしてみると、このニュースもなんだか人ごととは思えなくなってきます。

「もっと早くから、カイロプラクティックを受けておけばよかったのに。。。」

と思ってしまう私がいます。

何はともあれ、明日は日本×オランダ戦があります。
日本代表選手には、怪我にだけは気をつけて頂いて、ベストなプレーを魅せてくれることを期待しています。
なんとしても、勝ち点１はとって欲しい！！

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皆様。
『もしドラ』ってご存知ですか？
なんだか、最近インターネットニュースなどでよく見かけるのですが、ものすごく流行っているらしいのです。

てっきり私は、
「もし、○○だったら！？」
という連続ドラマか、

もしくは、
「もし、ドラえもんが○○だったら！？」
というドラえもんの新しいシリーズかと思っていました。

で、あまりに頻繁に『もしドラ』というキーワードを見かけるので、さすがに私も
「もしドラって、いったいなんなんだ？」
と思って調べてみたら、

『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら』

のことだったんですね。。。
っというか、私もこの本読んでいたのに全く気づきませんでした。。。

しかし、この本は元高校球児の私からしてみると非常に興味深く面白い本でした。
私自身、ドラッガーの本は１０数年前から何冊か読んでましたが、この本は高校野球という誰もが知っている題材にドラッガーのマネジメントを当てはめるという面白い発想で、且つ高尚な理論ではなく、誰が読んでも非常に解りやすい内容にまとめられているところに感心しています。

私の中では、ビジネス書としては、エリヤフ・ゴールドラッドの『ザ・ゴール』以来の大ヒットです！
この本の登場人物である女子マネージャーのような応用力を私も身につけたいものです。

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昨日梅雨入りしたばかりですが、今朝は束の間の晴れ間が出ています。
せっかくの天気なので、当院のある『柏市しいの木台』のちょっとした癒しスポットを紹介します。

当院から歩いて約１分ほどの、セブンイレブンさん、ヤクルトさん、ベルクスさん、マツモトキヨシさんに囲まれた交差点にはグリーンベルトと横断歩道があります。

そのグリーンベルトを横切る横断歩道に、『若葉会』という地域の年配者の方たちが花を植えて下さっています。

ラベンダーにサルビアにマリーゴールドに芝桜
どれもとても綺麗です!

そして、大通りから当院に抜ける花の小路の『フラワー通り』
こちらにも花が植えられています。

やっぱり花のある風景は癒されますね。
梅雨時でもちょっと癒される瞬間です。

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今日はシトシトと雨。
おそらく本日中に『梅雨入り』の発表があることと推測しております。

毎年そうですが、季節の変わり目の時期は、体調を崩される方が非常に多いです。
特にこの『梅雨』の時期も然りです。
雨雲が近づいてくると頭痛が出てくる人も多いことでしょう。
しかし皆さん。気圧が低くなると体調が優れなくなる理由って考えたことありませんか？

ここで今日も健康雑学。
今日は、「気圧が低くなると調子が悪くなるのは何故か？」
ということを書こうと思います。

私は職業柄、健康に関する書籍を多く読みます。
特に免疫学の書籍というのは、健康に関する書籍の中でも非常に高い比重を占めています。
なぜなら、「人間本来が持つ自然治癒力（免疫力）を高める。」
というのが、カイロプラクティックの基本概念だからです。

雨が降るということは、気圧が低いということです。
気圧が低いということは、酸素量も少なくなるということです。

酸素が多いと働く自律神経が『交感神経』という、やる気と緊張をもたらす神経です。
逆に酸素が少ないと働く自律神経は『副交感神経』という、気だるさとリラックスをもたらす神経です。

自律神経は、交感神経も副交感神経もどちらも大切な働きを持っているので、どちらか一方が悪いわけでもないのですが、体調を崩す大半のケースが、
『交感神経の働きから副交感神経の働きに切り替わる変わり目』
この変わり目に体調を崩すケースが殆どです。

これは何故かと言うと、副交感神経は身体をリラックスさせる神経ですから、交感神経の働きで緊張が続き疲れた身体を休めるために治癒反応として、痛みやこりなどの不快症状も出やすくなります。
また血流も急に良くなるので、血管拡張性頭痛も起こりやすくなります。

皆さまも、残業続きの仕事からゴールデンウィークや夏季休暇などの長期休暇に入った途端に、疲れがどっと噴出して、逆に体調が悪くなるって経験ありませんか？
気圧と体調の因果関係はこんな理由だったりするのです。

また、今年も梅雨の時期が到来です。
季節の変わり目は体調の変わり目でもあります。
なので、体調がすぐれない方。自律神経のバランスが悪い方は早めのケアをお勧めいたします。
メンテナンスをしっかりと行って、今年の梅雨も気持ち良く乗り切りましょう！
私も、皆さまが気持ち良く梅雨を乗り切れるようにサポートをさせて頂きます。

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