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整体日記

月別アーカイブ: 2014年4月

五月病と自律神経とカイロプラクティック・整体

柏 整体

4月も今日で最後、これから楽しいゴールデンウィークに突入ですね!

 

さて、楽しいゴールデンウィークのこの時期には、『五月病』と呼ばれる症状が出やすい時期でもあります。

今日は、五月病と自律神経とカイロプラクティック・整体の話を書きます。

 

五月病とは、日本において新年度や新学期など新しい環境に適応するために疲れが溜まり、ゴールデンウィーク明けから発症する無気力や疲労感を伴う心身症状のことを『五月病』と呼んでいます。

 

なぜ『五月病』に陥るかという説明するにあたって、まずは五月病と関係の深い自律神経のお話をいたします。

 

自律神経とは、心臓など自分の意思で止めたり動かしたり出来ない内臓などの器官を動かしている神経です。(これに対して自分の意思で止めたり動かしたり出来る神経を体制神経と言います。)

 

この自律神経には、『交感神経』という体を活発に活動させる神経と、『副交感神経』という体を休めてエネルギーを蓄える神経があります。

 

一日のサイクルでいうと、朝起きて徐々に体を活発に活動させるために働くのが『交感神経』、仕事や学校など一日の活動を終えて、眠くなって体を休ませる神経が『副交感神経で、この働きの違う二つの自律神経の働きがあって、バランスの良い健康的な一日が過ごせるように人間の体は出来ています。

 

ただ、ストレスなどの外圧が強いと外圧に対抗するために『交感神経』がずっと働きっぱなしになって、夜になると『副交感神経』に切り替わるはずのところが、「明日の仕事のことが気になる。」と、副交感神経に切り替わらずに交感神経優位の状態が続くことがあります。

 

これが積み重なると、とうぜん働きっぱなしの交感神経が疲れ果ててしまう時期が訪れます。

この時期が、「新年度や新学期をなんとか乗り越えよう!」と気を張って、なんとか乗り越えたゴールデンウィークの時期。

頑張ってきた交感神経を休ませようと、今度は一気に副交感神経優位に傾き、そして今度はゴールデンウィークを終えて、これから仕事や学校と言う時には、今度は交感神経の働きに切り替わらずに、副交感神経が働いたままで「ずっとやる気が出ないまま」という状態が、『五月病』の正体です。ようするに五月病は自律神経の働きのバランスが崩れた状態ということです。

 

日々の生活の中で、自律神経のバランスを乱さない生活習慣を送れれば良いのですが、今のストレス社会では、自分自身で仕事量や生活習慣をコントロールしたりするのは、なかなか困難な状況だったりします。

 

そこで、皆様のお力になれるのが、カイロプラクティック・整体です。

 

カイロプラクティックは、骨盤矯正などの骨格矯正だけでなく、自律神経のバランスを整えるために直接自律神経に刺激を与えたり、内臓器官に対して刺激を与えることで、自律神経のバランスを整えることが出来ます。

 

カイロプラクティックによる自律神経へのアプローチも「頑張りすぎて交感神経優位が続いているから、副交感神経優位のリラクゼーションが有効。」と単純なものでもなく、

1.交感神経を休ませて、副交感神経を優位に働かせる刺激が必要な時期。

2.副交感神経優位から、交感神経優位に切り替わる刺激が必要な時期。

 

とアプローチのタイミングも、その時その時で変わってきます。

 

特に、「やる気はあるけど、なんだか胃腸の調子が悪い。」「風邪じゃないけど、なんだか喉の調子悪い。」などの症状がある方は、自律神経に負担がかかり過ぎてバランスが崩れてしまっている可能性が高いので、「自律神経のバランスが崩れているかも?」と思う方は、早めのメンテナンスをお勧めいたします。

 

当院はゴールデンウィーク期間も営業しております!

 

 

 

 

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GWの営業案内2014

柏 整体

早いものでゴールデンウィークが近づいてきました。

 

この時期は例年話題にのぼる「五月病」があります。

五月病とは、4月から進学・就職・配置転換などで環境が大きく変わり、新しい環境に馴染めなかったり、張り切り過ぎてしまったりなどで、疲れがドッと溢れる時期でもあります。

 

当院は、ゴールデンウィーク期間中、ほぼ休まず営業しておりますので、この機会に疲れをしっかりと解消したいという方は、是非ご利用ください。

 

ゴールデンウィーク期間中の営業案内です。

 

4月29日(火)特別営業

4月30日(水)通常営業

5月1日(木)通常定休日

5月2日(金)通常営業

5月3日(土)特別営業

5月4日(日)通常定休日

5月5日(月)祝日定休日

5月6日(火)特別営業

5月7日(水)~通常営業

 

明日からまとまったお休みを取られる方は、良いゴールデンウィークをお過ごしください(^-^)

 

 

 

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「痛み!」とその伝達について

今回のブログは志木クラニオ・カイロプラクティック整体院 勝畑 学先生のブログから記事を引用しています。

 

『関東地方の桜はほぼ散ってしまったのでしょうか? 毎年のことではありますが、散りたての時期は妙に寂しさを感じて しまいます。
柏市 整体

今回は痛みの発信源=受容器とその痛みの伝わり方について考えていきたいと思います。

 

ところで、受容器とは一体何でしょう? 受容器とは人間や動物が外界からの刺激および体内で生じる刺激を 受け入れる器官のことで目・耳・鼻・舌などもそれにあたります。

 

皆さんも経験があると思いますが、指を切ってしまったり、膝をぶつけてしまったりすると、当然、痛みが走ります。

 

まず、この外から受けた衝撃(痛み)は受容体と呼ばれるセンサーにて様々な刺激として感じ取られます。(機械的刺激・温度刺激・化学刺激など)

 

その後、感じた刺激は受容器と呼ばれる部位にて電気的な信号に変換されます。電気的信号に変換された時点で初めて脳に伝わりはじめ、最終的に「痛み」として認識される訳です。

いわば受容器は感じた痛みを電気的信号に変換する発電所のようなものなのです。

そもそも受容器は神経の末端が変化して出来たもので、痛みを発生させる受容器は侵害受容器もしくは痛覚受容器と呼ばれます。

 

さて、電気信号に変換された痛みの信号は受容器の種類によって決めら れた送電線(神経)によって中継基地(後根神経節)を経由した上で 変電所(脊髄)へと送られます。

変電所(脊髄)から、さらに脳(痛み認識センター)へのルートでは 電気的信号からさらに神経伝達物質と呼ばれる化学物質に変換されて 送られます。

 

受容器から脳まで一本の送電線(送電形式)で伝わった方が早いような 気がしてしまいますが、そうする為にはたくさんの送電線が必要になっ てしまうのだそうで、変換して伝えた方が情報が集約され、実際は早く伝わるという事だそうです。

なお脳のどの部位に伝わるかは痛みを作った発電所(受容器)の種類 によって異なるそうです。

 

痛みの伝わるシステムは一見単純なようで、実はもろもろ複雑なんですね!!』

 

 

なるほど、痛みと神経伝達の仕組みについて、非常に解りやすい説明ですね!
カイロプラクティックは、身体の歪みを正すと捉えている方が多いと思いますが、 カイロプラクティックは、実は身体の歪みを正すことによって、末梢の筋肉や痛みの受容器と脳の間の神経伝達異常を正しているのですよ!

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ボキボキしない!こわくない!痛くない!女性もお子さんも年配の方も安心。