「頭痛」「肩こり」「腰痛」あなたの身体の悩み私にご相談ください
月別アーカイブ: 2014年6月
痛みを起こす“やつら”
今回のブログは 志木クラニオ・カイロプラクティック整体院 勝畑 学先生の記事を引用しています。
前回「痛み」の伝わる仕組みについて、考えていきましたが、今回も引き続き「痛み」について考察していきたいと思います。
今回は痛みを起こす化学物質について取り扱ってみます。
日常生活において、釘を踏んでしまったり、包丁で指を切ったりして痛みを感じてしまうということは多々あります。
しかし、釘や包丁が直接的に神経を刺激して痛みが起きているのではありません。釘や包丁、ナイフなど、鋭利なものが皮膚を傷つけると、その部分から痛みを起こしたり、感じやすくさせたりする物質が放出され、受容体（受容器の表面上にある一種のセンサー）と結合することで痛みが起こります。
組織が損傷する時、損傷部分の細胞内から様々な物質（カリウムイオン・水素イオン・ATP）などが流出します。
そして受容体と結合することで侵害受容器を興奮させます。その結果、“痛み”が起こります。また、組織が損傷したことに伴い、血中内のキニノーゲンを元にしてブラジキニンを作り出したり、血小板や肥満細胞からセレトニンやヒスタミンが放出されることでも痛みが起こります。
このブラジキニンやセレトニン、ヒスタミン等は発痛物質と呼ばれ、これらは単独で受容体を興奮させ、痛みを起こします。
一方、単独では痛みは起こさなくても、少量の発痛物質のみで痛みを感じるように受容体に働きかける物質も存在します。
プロスタグランジンがその代表です。
細胞膜成分のリン脂質からアラキドン酸を介して産生されます。これらは発痛増強物質と呼ばれ、他に白血球やマクロファージから放出されるサイトカイン、一次求心性神経から放出されるサブスタンスＰやＣＧＲＰ・・・etc、様々なものがあります。
以上のように組織が破壊されることで様々な物質が産生され痛みが起こるという訳です。
上記をまとめると以下のようになります。
●組織が壊れると受容体を直接刺激する発痛物質が産生される。
●組織が破壊されると発痛増強物質が産生される。
●発痛物質、発痛増強物質の相互作用で受容体は興奮させられる。
勝畑先生の記事から、痛みのメカニズムを学びました。
この痛みのメカニズムも、身体から発せられる大切なSOS信号ですから、身体の声を聞いて、しっかりと根本的なところから解決していきたいですね！
梅雨を乗り切るアロマ！６月のオススメ精油
６月に入り梅雨に突入しました。 じめじめして憂鬱な気分になりがちですが、フレッシュな香りで気分を爽やかにしましょう！
６月のオススメ精油
《グレープフルーツ》～梅雨のじめじめを吹き飛ばせ！爽やかな香りで脂肪燃焼とデトックスして、気分をリフレッシュ！
【グレープフルーツの脂肪燃焼効果】
グレープフルーツ精油はリンパ系や胆汁の分泌を刺激し、利尿特性があることから、体液の流動化のプロセスをコントロールします。
その為、脂肪の消化とセルライトの除去を促し、デトックス効果が非常に高いです。
また、グレープフルーツ精油は、腎臓と脈管系を浄化する作用があるといわれていますので、梅雨時期の腎臓機能低下を抑え、腎臓機能低下による腰痛予防も期待できます。
【香り】
<柑橘系> グレープフルーツの果実そのままのフレッシュ香り。
【働き】
<心> 気持ちを高揚させて、元気にする。中枢神経系のバランスをとる作用をもっていると考えられています。
<体> 頭痛、片頭痛、月経前緊張症、妊娠中の不快感、腎臓と脈管系の浄化作用やデトックス作用UPがあると考えられています。
<肌> 肌を引き締め、代謝作用をUPさせる。
【メモ】
・原産地はアジアですが、これは地中海地方で装飾用の樹木としてよく栽培されています。1930年ごろからフロリダでされ、現在はアメリカがグレープフルーツ油の最大供給国になっています。
・圧搾法で果皮から精油を抽出します。
〈グレープフルーツオススメレシピ〉
〔梅雨を乗り切る、腎臓機能UPのデトックスバス〕
腎臓機能を高め、利尿作用のあるグレープフルーツとジュニパーベリーで半身浴をすれば、血行がよくなり、老廃物だけでなく梅雨時のだるさも取り除いてくれます。
腎臓の問題から来る腰痛解消にもオススメです！
☆レシピ
・グレープフルーツ ２滴
・ジュニパーベリー １滴
・天然塩 大さじ１
☆作り方 ・天然塩に精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かす。
※ グレープフルーツは光毒性があるので、肌を直射日光に当てないように注意してください。
ストレートネックについて
今回のブログ作成者は たかQカイロプラクティックセンター 高久和巳先生の記事を引用しています。
首は重い頭を支える重要な部分です。そのため、首の骨は頭の重を分散させ、様々な外部からの衝撃などを吸収するために、緩やかなカーブを描いています。
そのため首が緩やかに前にカーブしている状態が正常な状態なのですが、何らかの要因によって、首がまっすぐになってしまった状態をストレートネックといいます。
この生理的カーブが失われてしまうと、重い頭を筋肉で支えなくてはならなくなり、以下のような症状が現れやすくなります。
• 頭痛
• 肩こり、肩のハリ
• 首痛、首のハリ、首を動かしにくい
• 上を向きにくい
• めまい、ふらつき感がある
• 手にしびれがある
• 寝違いを繰り返す、マクラが合わない
• 吐き気がする
• 自律神経失調症
• 猫背
上図を見ていただくとわかりやすいのですが、左が正常、右がストレートネック。
赤ラインが頚椎のカーブ、青のラインが重心線です。
左の首の骨は生理的なカーブを描き、重い頭を首の骨で支えられる構造をしています。
右のストレートネックは生理的なカーブが無くなり、頭は首より前に出てしまいがちです。
ストレートネックでこのように頭が首よりも前方に出てしまうと、頭の重心線が身体より前に出てしまうことで、重い頭（約４～５ｋｇ）を首の筋肉で支えなくてはならなくなります。
それによって首や肩の筋肉が慢性的に緊張状態になってしまいますので、上記のような問題を出現させる引き金になります。
ストレートネックというのはサスペンションの無い車に頭が乗車しているようなものですがら、この状態が長く続いてしまうと、以下のような重大な問題を引き起こしかねません。
•頸椎ヘルニア
•頚椎症
•慢性的に繰り返す寝違い
【ストレートネックと背骨、骨盤の関係】
上記画像のように背骨を見ていただくと分かるように、骨盤の上に背骨がありその上に頭が乗っています。
このように、骨盤、背骨、首、頭と繋がっているのです。
ストレートネックの方は、身体の生理的カーブが崩れた状態が、ほぼ１００％です。
そのため、ストレートネックという首の部分とは違う身体の様々な箇所が原因で症状が発症している可能性は高いのです。
このように骨盤や背骨がゆがみ姿勢が崩れたことにで、各骨に付着した筋肉もゆがんだ骨格の代償として、正常な働きができなくなります。
特にストレートネックの場合首の骨にゆがみがありますので、首や肩周りの筋肉に対して影響を与えます。
また、骨盤や背骨にゆがみがあることで、内臓の位置にも影響を与えることから、ストレートネックの方は関係ないと思われがちですが、内臓も弱い方が意外と多いのです。
このように、ストレートネックの原因は全身のゆがみから影響が出ていることが、お分かり頂けるかと思います。
そのため、ストレートネックと診断され「首だけの施術を行う」のは実は危険なことです。
ストレートネックとは身体のゆがみの結果として現れた症状の可能性が高いのに、原因を治さず、結果である首の牽引など行うと、靭帯を伸ばしたり、椎間板を痛めるなど、より悪化してしまうケースが多いのです。
【ストレートネックを起こしてしまう主な原因として】
デスクワークなどで慢性的な姿勢の悪い姿勢を続けることで、骨盤、背骨の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。
現代の社会病ともいえますが、長時間のパソコン作業はもっとも代表的な原因です。
子供の長時間のゲームなども同様に、ゆがんだ姿勢を作る温床になりかねません。
また、意外と思われるかもしれませんが、過度の姿勢矯正をしている人にも多く見受けられます。
姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブになってしまう場合もあるのです。
多くののストレートネックは「猫背」を起因しています。
背中が丸くなり、首が前に出た姿勢になってしまっているためです。
ご自身では気が付いていない場合も多いのですが、専門家から言わせると猫背タイプというかたはよくいます。
【ストレートネックのチェック】
•猫背気味
•デスクワークの時間が長い
•座っていると首や肩がつらくなる
•首を後ろに倒すと痛い
•疲れると、頭が締め付けられるような頭痛がする
•写真を撮ると、首が傾いている
•肩の高さが違う
•手の長さが違う
※４つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性が高いので、できるだけ早く専門院に相談ください。
