本当に寒い日が続きますね。
一昨日の大雪も数十年ぶりの大雪ということでしたね!
2月は暦の上では春ですが、1年の中で最も寒さの厳しい月です。
この寒さを乗り切るには、普段からの身体のメンテナンスが重要です。
大敵はなによりも、冷えと空気の乾燥。
体を温め、抵抗力をつけながら、気持ちまで温める精油を活用しましょう!
2月のオススメ精油
《スイートマージョラム》~冷え切った体と心を温めるスパイシーでほのかに甘い香り~
【香り】
温かみがあり、軽くスパイシーな香り
【働き】
不安、悲しみ、孤独感を癒す。ストレスによる緊張を和らげる。
血管を広げて血圧を下げ、血流を良くする。冷え性、筋肉疲労を和らげる。
消化不良、便秘、下痢など、ストレスからくる消化器系の不調をととのえる。
小ジワやクマを改善する。
【メモ】
・地中海沿岸原産のシソ科の低木。温暖な地域で栽培され高さ50㎝ほどに成長する。
・水蒸気蒸留法で葉から精油を抽出する。
・料理用のハーブとして肉料理や魚料理に使われる。
・古代ギリシア人は痙攣がおきたり組織に体液がたまりすぎたりしたときに、薬草ががわりに使用したと言われている。
〈スイートマージョラムオススメレシピ〉
〔冷えを解消するバスソルト〕
ともに血行をよくする作用があるスイートマージョラムとローズマリーでバスソルトを作り、体を温めましょう。
肩こり、むくみ、肥満の解消にも役立ちます。
☆レシピ
・スイートマージョラム 2滴
・ローズマリー 2滴
・天然塩 大さじ2
☆作り方
・天然塩に精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かす。
《ティートゥリー》~冬の乾燥した空気から気管支系を守ってくれるスッキリさわやかな香り~
【香り】
遠くからでもただよう清潔感のあるシャープな香り
【働き】
落ち込んだ心を癒し、リフレッシュさせる。
気管支系の痛みや炎症を和らげる。免疫力を高め感染症を予防する。
やけどや日焼けによる炎症をしずめる。虫さされ、切り傷の回復を促す。
【メモ】
・オーストラリア原産のフトモモ科の常緑低木。成長が早く、多くの水分を必要とするため、沼地や川のほとりに育つ。
・水蒸気蒸留法で葉から精油を抽出する。
・古くからオーストラリアの原住民が感染症をおこした切り傷をティートゥリーの葉を用いて癒したと言われている。
〈ティートゥリーオススメレシピ〉
〔免疫力を高めて風邪を予防する芳香浴〕
受験など大切な日を控えた時期。ティートゥリーで免疫力を高めて、
消毒・殺菌作用にすぐれたレモンで室内を清掃に保ち、風邪予防を心がけましょう。
☆レシピ
・ティートゥリー 2滴
・レモン 2滴
・アロマディフューザー
☆使い方
・アロマポットまたはアロマディフューザーにティートゥリー2滴、レモン2滴を落として芳香浴する。
以上、2月のオススメ精油でした!
寒さの厳しい2月もアロマを活用して、乗り切りましょう!!
文章作成者 柏市の整体|柏オリーブの木カイロ整体院 梶原健太郎
先日、2014年1月16日(木)をもって、開業5周年を迎えることができました!
開業当初から、
ご利用してくださる皆様を健康に、
そして皆様を通じて家庭や職場も元気に!
家庭や職場が明るくなることで、地域や日本を明るく元気に!!
このような心掛けで、毎日毎日、整体・カイロプラクティックに携わってきました。
これもひとえにご利用してくださった方の感謝のお声や、
また応援してくださっている家族、友人、仲間の先生、地域の皆様、業者さん、数え切れない多くの方々の協力があってのことです。
皆様ひとりひとりに、心から感謝申し上げます。
これからも、
ご利用してくださる皆様を健康に、
そして皆様を通じて家庭や職場も元気に!
家庭や職場が明るくなることで、地域や日本を明るく元気に!!
と、開業当初からの変わらぬ想いをもって、整体・カイロプラクティックを通じて、社会貢献を果たしていきます。
これからも皆様の変わらぬ応援をよろしくお願いいたします!!!
オリーブの木カイロプラクティック
院長 梶原 健太郎
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします!
本日より2014年の営業スタートします!!
今年の抱負ですが、カイロプラクティックの施術スキルをさらに磨きをかけて、皆様を健康に導いていくのは勿論ですが、施術だけでなく、より多角的な視点で健康に関するアドバイスを提供していきたいと思っております。
具体的には、現在、健康管理士一般指導員の勉強をしておりますが、生活習慣病、栄養、運動、休養、と様々な視点から、健康的なライフスタイル提案を行い、また昨年取得したAEAJアロマテラピーインストラクター資格や、昨年始めた無農薬無肥料自然菜園を通して、香りや食の観点から健康に関する提案をしていきたいと思っております。
また、日々の施術だけでなく、NPO法人トータルヘルスサポーターズの活動を通して、被災地や社会に対してベストを尽くしていきます。
ニッポンの元気のために!
今年もベストを尽くします!!